Wandelen is fantastisch. In principe weten velen van ons dit ook wel, maar toch is het lastig om die dagelijkse stapjes te gaan zetten. Door middel van deze wandel challenge word je iedere dag uitgedaagd met een nieuw type wandeling. Op die manier heb jij een stok achter de deur én ontdek je verschillende manieren van wandelen. De kans is daardoor groot dat je ook na de challenge door blijft wandelen!
Een maand lang iedere dag een nieuwe wandeluitdaging
Op jouw niveau en in je eigen omgeving
Jouw stok achter de deur om je stapjes te gaan zetten
€ 4,95
Wandelen brengt je verder
Toen ik thuis zat met angsten en paniekaanvallen was wandelen letterlijk datgene wat me verder bracht. De stapjes zetten en met je hoofd echt even helemaal kunnen afschakelen is heel waardevol. Dit mentale ontspannen lukt bijna op geen enkel ander moment in ons drukke leven dan het even naar buiten gaan om te gaan lopen.
Toch is iets weten en het dan ook echt doen totaal iets anders. Deze wandel challenge kan echt even die stok voor je achter de deur zijn om iedere dag naar buiten te gaan voor jouw ommetje. Op jouw eigen tempo en in jouw eigen omgeving. Doordat iedere dag een andere wandeluitdaging biedt, blijft het leuk en ontdek je wat voor jóu werkt om te ontspannen - denk hierbij aan bijvoorbeeld een avondwandeling, podcastwandeling of wandeling met oefeningen. Na iedere wandeling is er een mogelijkheid tot reflecteren.
Wandelen is stressverlagend, verbetert je fysieke en mentale conditie, heeft een positief effect op je focus en geheugen, verbetert je nachtrust en verbrandt gemakkelijk calorieën. En toch, toch doen we het veel te weinig. Een guide zoals dit geeft je net dat zetje om wel iedere dag even naar buiten te gaan en te ontdekken wat wandelen voor jou kan betekenen.
Wandel jij met me mee?
Inclusief bingokaart om jouw wandelingen af te strepen
Altijd en overal te gebruiken
Verbeter jouw fysieke en mentale conditie!
Wat anderen zeggen
Een stok achter de deur tijdens mijn zwangerschap
De wandelchallenge was een leuke uitdaging, om ook tijdens mijn zwangerschap nog in beweging te blijven en een stok achter de deur te hebben! Al ben ik misschien niet iedere dag geweest, wel veel vaker dan normaal en dat is ook al een win! Daarbij gaf het nieuwe inspiratie voor andere soort routes, waardoor ik net even een andere wandeling maakte dan voorheen.
Paula
Een leuk en gevarieerd programma
Door middel van de wandelchallenge werd ik iedere dag uitgedaagd om naar buiten te gaan (zelfs in december). Het was heerlijk om elke dag een wandeling te maken. Niet te moeilijk, maar een leuk en gevarieerd wandelprogramma. Camella kan goed schrijven en heeft een leuke manier van wandelen ontwikkeld. Ik zou de wandel challenge aan iedereen willen aanraden!
